Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
248 hakuosumaa
Vko 14 - 2012
... ja huiliviikko siitä tuli. - Ti: spinning 55 min, 111 - Ke: 8,1 km, 140, 0:49:15, 1,69, 6:05 min/km, 77 max%, 68 res% ...
15.04.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Loppuviikon liikunnat
Tiistain lenkistä vielä semmonen, että katselin miten sama 7 km lenkki sujui vuosi sitten 155 keskisykkeellä 4:18 min/km vauhdilla. Eli melko tarkasti 90 s/km on nyt vk vauhti hitaampaa. Karkeasti hom...
18.03.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Alkava vuosi 2012
Alkuvuoteen starttasin taktiikalla: "vähän mutta usein" polvi alkoi temppuilla ihan kunnolla. Lepuuttelun jälkeen strategiaksi tuli "vähintään yksi lepopäivä liikunnan väliin. Pian puskikin taas parin...
12.03.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Ei enää
Se sujahti viime viikko ilman yhtäkään juoksulenkkiä. Tänään vääntäydyin pienelle ulkoilusessiolle. 5,5 km, 136, 0:34:34, 1,68, 6:17 min/km, 75 max%, 65 res%...
28.11.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
On se
Eihän se vauhti päätä huimaa, mutta jostain on aloiteltava. 5,5 km, 126, 0:40:34, 1,55, 7:23 min/km, 69 max%, 58 res% Lisäksi alkuviikosta oli yksi 1,75 km lenkki....
13.11.2011 | Kommentteja 8 |
Landor
Viikko 21 - 2011
Toiseksi eniten kilometrejä tänä vuonna. Viikko 21 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Päivä 23.5.2011 24.5.2011 ...
29.05.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 20 - 2011
Viikko 20 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Päivä 16.5.2011 17.5.2011 18.5.2011 19.5.2011...
22.05.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 19 - 2011
Kolme lenkkiä, joista yksi puolimaraton Hyvinkäällä. 46,2 km 142 4:03:27 1,91 5:16 min/km Puolimaratonilta palautuminen tuntui jo hyvältä, mutta ma...
16.05.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 18 - 2011
Viikko 18 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Päivä 2.5.2011 3.5.2011 4.5.2011 5.5.2011 ...
08.05.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 17 - 2011
Alkuviikko meni erityisesti aamulla karhealla kurkulla. Loppuviikoksi tauti muuttui jonkinlaiseksi yskäksi. Siihen nähden ohan ok viikko. Eipä se haittaa vaikka jo vähän himmaileekin kohti tulevan vii...
01.05.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 16 - 2011
Alkuviikko piti olla juoksematta sunnuntain Länsiväyläjuoksun vuoksi. Mutta heti maanantainahan sitä piti pienelle hölkälle lähteä. Myös tiistaille suunniteltu spinning muuttui juoksuksi. Kisaksi suun...
25.04.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 15 - 2011
Viikko 15 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Päivä 11.4.2011 12.4.2011 13.4.2011 14.4.2011...
17.04.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 14 - 2011
Hieman pelkäsin etukäteen ettei viikonloppuna saisi mitään aikaiseksi, mutta hyvää treeniähän siihen kertyi. Kun selailin treenikirjanpitoa niin piti kahlata vuoden 2010 kesäkuun ja heinäkuun vaihtees...
10.04.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 13 - 2011
Viikko 13 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Päivä 28.3.2011 29.3.2011 30.3.2011 31.3.2011 ...
03.04.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 12 - 2011
Alkuviikko sujui mehukkaan vatsaflunssan kourissa. Kolme päivää huilailin kotosalla. Torstaina ja perjantaina oli vielä sen verran vetelä olo, ettei urkkailu erityisesti vetänyt puoleensa. Tuolle vase...
27.03.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Sivuosumia
PENSEISTÄ PALAVIKSI...
30.03.2024 |
Mietteitä vaelluksen varrelta
Hetkellinen tyhjyys…...
30.03.2024 |
Elämäni palapeli
Ollaan reippaita ja ahker...
29.03.2024 |
Saisinko sanoa loppuun?
Pennut 2 viikkoa...
29.03.2024 |
Kepein Kennel
Mummo....
29.03.2024 |
Poutaheinä
Hiihtokausi taitaa olla l...
29.03.2024 |
Team Vuodatus Sport
Erilaist pääsiäist...
28.03.2024 |
Hiirose emännä tokaploki
Viikko 13...
28.03.2024 |
Nappuloiden puuhia
Muutakin ihmettä kuin blo...
28.03.2024 |
Hataria muistikuvia
Musiikkikappale korvamato...
27.03.2024 |
Asiaviihde Petri Lius
Viikko 13...
27.03.2024 |
Vilpereiden kuulumisia
Kela leikkaa kuuroilta si...
27.03.2024 |
Ihmisiä telineillä
Vauhdikas loppuviikko ja ...
27.03.2024 |
Maalla ja muilla mailla
Suomen maakuvasta Ruotsin...
26.03.2024 |
Ihmisiä telineillä
Let it be - maltti on val...
26.03.2024 |
Viestejä mummolan arjesta