Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
101 hakuosumaa
Esport Arenalla puolikas kotirataultraa
Kotirataultran hengessä 63 kierrosta (toisen radan ulkopuolisko, 400 m) Esport Arenan yläkierrosta. Ensimmäiset 10 kierrosta menin rauhallisesti 7:15 min/km vauhdilla ja 119 keskisykkeellä. Meno tunt...
26.01.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Paloheinämaratonin puolikas 19.1.2014
Jalan kuntoa empien laittelin taas Anderssille sähköpostia puolikkaasta. Ikävältä on hölkkä tällä viikolla tuntunut. Mutta ajattelin, että voihan sen reissun jättää keskenkin, jos siltä tuntuu. Nyt ol...
19.01.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Aktia cup 11.1.2014
Datoja tuohon jo pastettelin. Mitäs tähän pitäisi kommentoida. No, juoksufoorumilla kailottelin tavoitteeksi 22 min. Tuon arvion sain, kun laskin aikaa syöttämällä viimekertaisen ajan tänne: http://...
11.01.2014 | Kommentteja 2 |
Landor
Paloheinämaratonin puolikas 6.1.2014
Hieman mietityttää mitä tästä pitäisi sanoa. Päällimmäisenä ajatuksena on, että paljon pitää toukokuuhun mennessä tapahtua, että 1:45 menee HCR:llä. Ehkä ihan hyvä juttu, tästä saa motivaatiota treeni...
06.01.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Paloheinämaratonin puolikas
Kyseessä syystalven kolmas paloheinäpuolikas ja vauhti se vaan hidastuu ja hidastuu. 21.1 km, 132, 2:26:02, 1.58, 6:55 min/km, 73 max%, 62 res%Tällä kertaa ei tullut mitään hurjia vauhdin nostoja lopu...
08.12.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Puolikas Paloheinämaratonilla
Tällä kertaa vauhti pysyi rauhallisena, varsinkin alussa. Seiskasiivulle lähdin kokeilemaan sykkeen nostoa pk-vk rajalle 140 lukemaan. Nousihan se syke, mutta vauhdissa ei paljoa tapahtunut. Viimeiset...
30.11.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Aktia-cup 16.11.2013
Tällä viikolla olen juossut pari rauhallista lenkkiä. Jalat ja selkä ovat olleet aika tukossa puolikkaan jäljiltä. Parempaan päin on olo kuitenkin mennyt. Hieman mietin olisiko järkevämpi juosta jotai...
16.11.2013 | Kommentteja 2 |
Landor
Puolikas, Paloheinämaraton 10.11.2013
Pikkasen on mieltä kaivertanut, kun 2h on tältä vuodelta puolikkaalla alittamatta. Nyt tuon yrittämiseen tarjoutui poikkeuksellisen hyvä tilaisuus. Kisan päästartti oli 7:30, mutta itse olin lähdössä...
10.11.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Silkkiniitty Puistojuoksut
6.0 km, 166, 29:13, 4:52 min/km, 108,8 kgViimevuotinen aika parani kolme sekuntia Kierrokset (1,5 km)KierrosAikaKierrosaikaKeskiarvo106:5806:58.2160214:1907:20.8166321:4807:29.3167429:1307:24.3168Kat...
12.10.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
RAUHANMAILI - 3.9.2013
Taas, kun ei mitään normilenkkiä kiinnostanut hölkätä niin suuntasin kaksimailiselle. Kauden kolmannessa rypistyksessä irtosi niukasti kesän paras aika. Kaksimailisella kului nyt aikaa 14:57, keskis...
03.09.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
HCM 2013
Tavoitteena oli kymmenes perättäinen HCM, ajalla ei väliä kunhan läpi menee. Tällä kunnolla ja massalla ei oikein muuta tavoitetta ollut mielekästä asettaa. Pieni ajatus oli juosta ensimmäinen puolika...
18.08.2013 | Kommentteja 2 |
Landor
Rauhanmaili - 23.7.2013 ... ja muuta
Tiistaina kävin päivällä hölkkäämässä Pirkkolan purun (2,85 km) pari kertaa ympäri. Ajatuksena oli hieman tunnustella palautumista liki 30 km lenkiltä. Tällä kunnolla juostuna tuo pitkis oli todella k...
26.07.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Rauhanmaili 2.7.2013
Ihan kunnon mukainen suoritus. 3,2 km, 165, 15:05, 4:43 min/km Etukäten ajattelin, että 5 min/km voisi onnistua. Hyvän vetoavun avittamana lenkki sujui ihan mukavasti. Neljän kierroksen kisassa viim...
02.07.2013 | Kommentteja 5 |
Landor
HCR 2013
Aikaa kului kutakuinkin 2:13 ja keskisykkeeksi tallentui 149. Valitettavasti tuo tuntui onnistuneelta maksimisuoritukselta.Alkuun ajattelin, että 16 km kohdalla yritän nostaa sykkeen 160 tasolle. Sen ...
12.05.2013 | Kommentteja 3 |
Landor
Hirvihölkkä - Viikko 43 - 2012
Sunnuntaipäivän ratoksi poikkesin juoksemassa pari kierrosta Hirvihölkässä. Kierros on aina hieman vajaa 5 km. Kokonaismatkaksi ilmoitetaan 9,7 km. Hieman haaveilin 5 min/km vauhdista, mutta ihan en s...
28.10.2012 | Kommentteja 2 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
Sivuosumia
Satatikan Aprillikisa 1.4...
01.04.2024 |
Satatikan epäviralliset turinat
Satatikan Auran viikkokis...
30.03.2024 |
Satatikan epäviralliset turinat
Hiihtokausi taitaa olla l...
29.03.2024 |
Team Vuodatus Sport
Rally-kisa pitkästä aikaa...
27.03.2024 |
Landseer on elämäntapa
Potkupalloa......
24.03.2024 |
Nuottiavain
Painonnoston SM-kisat Kal...
11.03.2024 |
Rautaalavalle 2
Sattumia CII: Rallipelit...
21.02.2024 |
V niin kuin Videopeli
Helmikuuta mennään!...
20.02.2024 |
Team Vuodatus Sport
In memoriam FI AVA FI AVA...
19.02.2024 |
kuulumisia ja tuloksia
Jani Heikkinen sarjavoitt...
18.02.2024 |
Rautaalavalle 2
Rastikartan ydin...
18.02.2024 |
Tähtien valolla siunattu
Säännöt, rutiinit ja tois...
17.02.2024 |
I'm so excited...
Good lift. Onnea Saaralle...
14.02.2024 |
Rautaalavalle 2
Lahti on ennen ollut aika...
14.02.2024 |
Lahen uutisia
Virkistävä loppuviikko ta...
11.02.2024 |
Asiaviihde Petri Lius