Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
163 hakuosumaa
Maanantain vetotreeni
Tänään oli postista haettavissa Asics DS Racerit. Pienen hypistelyn jälkeen päätin tehdä päivän treenin niillä, kun kokokin vaikutti ihan passelilta. Päivän treeniin nappasin eilisen linkin lisäksi ...
06.10.2008 | Kommentteja 2 |
Landor
Vetoja
Suunnitelmissa oli mennä tänään spinningiin, mutta vetäjä oli sairastunut ja tunti peruttiin, soittelivat kyllä hyvissä ajoin. Päätin sitten puuhastella jotain juosten - kuka yllätty, huutaa HEP. Ajat...
30.09.2008 | Kommentteja 2 |
Landor
Pieni tempo
Päivän suunnitelmaksi muodostui pienehkö tempotreeni. Suht maltillinen kerta-annos kovaa juoksua... 4,3 km, 158, 4:23 min/km Treeni kokonaisuudessaan... 13,0 km, 137, 1:11:35, 5:30 min/km, 75 max% Ver...
25.09.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Vetoja nyt sit kuitenkin
Kovasti oli päivän mittaan pohdinnassa, että mitähän juoksisin. Vähän sitä tehojen säästelyä ajattelin. Mutta kun kuitenkin tänään oli taas reippaan vuoro. Lenkkivaatteita pukiessani päätin lähteä Pir...
23.09.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Kovvoo
Ihan mukavasti irtosi suunniteltu treeni. Kaverin kanssa juostiin, yksin olisi varmasti ollut paljon vaikeampi tehdä näin reipasta. Kova osuus: 9,07 km, 153, 42:10,5, 4:39 min/km Kolme viikkoa sitten ...
18.09.2008 | Kommentteja 4 |
Landor
Kovvoo
Juoksufiilis oli tänään ihan ok. Ilma oli taas ihan hyvä, pieni sade ei menoa haitannut. Kova osuus: 9,0 km, 154, 0:44:26, 4:56 min/km Olishan noi sykkeet saaneet matalammatkin olla, mutta pääsin sen...
28.08.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Tonniloisia
Kun jalkojen kanssa ei ollut eilen mitään pahempia kolotuksia niin rohkenin lähteä kentälle kokeilemaan tonnin vetoja. 1000 m Aika Ka. Syke Loppusyke 1 4:27,3 156 153 2 4:20,2 154 159 3 4...
26.08.2008 | Kommentteja 4 |
Landor
Nelisatasia
Hieman niitä nelisatasia eilen suunnittelin ja sellasiahan sieltä putkahti. Palauttelut tein kävelemällä 200 m noin kahteen minuuttiin, jolloin syke laski 110 paikkeille. 400 m Aika Vauhti Ka. Sy...
30.07.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Vetooo - Vetooo - Vetooo - Vetooo - Vetooo - Vetooo
Kävin ne vedot sitten juoksemassa pois kuleksimasta. Tonnin vetoja näin: Veto Aika ka syke loppusyke 1 4:33 152 155 2 4:31 154 160 3 4:35 154 160 4 4:35 156 164 5 4:20 160 168 6 4...
23.07.2008 | Kommentteja 2 |
Landor
Kovvoo
Jotain reipasta oli siis suunnitelmissa. Urkkakentille olisi matkaa n. 50 km, ei ratavetoja ainakaan tänään. Hyvää tasaista hiekkatietä olisi kyllä tarjolla, johon voisi vetopätkät mittailla. Jonniimm...
17.07.2008 | Kommentteja 3 |
Landor
Kasisatasia
Jotain reipasta oli tänään tarkoitus juosta. Vielä kentälle tullessanikaan en oikein tiennyt, että mitä. Hieman teki mieli myös kokeilla Suunto t6 footpodin tarkkuutta eri nopeuksilla. Lähdin liikkeel...
10.07.2008 | Kommentteja 5 |
Landor
Yasso 800
Sattui juoksufoorumilta silmiin Yasso 800 harkka. Ilmeisesti 10 * 800 m treenin pitäisi jollain tarkkuudella ennustaa maratonin loppuaikaakin. Vetojen välissä tehdään n. vedon mittainen hölkkäpalautte...
24.06.2008 | Kommentteja 5 |
Landor
Kovvoo
Mitään tarkkaa suunnitelmaa ei ollut, mutta hieman oli kyllä taka-ajatuksena, että reippaastikin saa juosta jos tuntuisi kulkevan. Alkuun kone käynnistyy aina hitaasti, mutta siinä parin kolmen kilome...
17.06.2008 | Kommentteja 4 |
Landor
Kovvoo
Koko viikonlopun on ollut todella laiska fiilis. Etukäteen ajattelin, että lauantaina voisi kirmata pienen lenkin ja sunnuntaina jonkin verran pidemmän. Mutta viikonlopun saldo jäi yhteen vk lenkkiin....
18.05.2008 | Kommentteja 3 |
Landor
Kovvoo
Jaat tuntuivat ihan suht hyviltä, joten päätin lähteä radalle vetelemään. Siispä 4 x 1000 m... aika ka. maks. 04:29,1 156 160 04:30,9 155 163 04:28,9 157 163 04:16,3 161 169Etukäteen laske...
16.04.2008 | Kommentteja 2 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Sivuosumia
II - Eurooppaa revitään l...
29.11.2023 |
Ilkka Luoma
Jäätelökesä keskellä talv...
28.11.2023 |
Mieleenjuolahduksia
Huonoimmat Pomotaistelut:...
26.11.2023 |
V niin kuin Videopeli
VAIN OMILLAAN ELÄMÄLLÄ...
25.11.2023 |
Runovaari
Komensiko ukrainalainen k...
25.11.2023 |
Hämeemmiäs
Hallitus päätti joukkoits...
24.11.2023 |
Ihmisiä telineillä
Lapsen oikeuksien viikko...
22.11.2023 |
@kiroilevaminttu
Naperoiden kuulumisia vii...
22.11.2023 |
Naperot ryhmän touhuja
Marvel's Spider-Man 2...
21.11.2023 |
V niin kuin Videopeli
Henkinen kestävyys...
20.11.2023 |
Nuottiavain
Sattumia XCIII: Näyttää t...
20.11.2023 |
V niin kuin Videopeli
Julma leikki...
19.11.2023 |
Penni kirjoistasi
Epävarmuutta, jääkö uusi ...
19.11.2023 |
Matkalla menneestä, kohti tulevaisuutta
Huhhei, mitkä 10pv takana...
15.11.2023 |
Mernika's & Rautsin
Liiga jatkuu...
15.11.2023 |
Nuottiavain